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Alimentazione e Sport

Una nuova cultura del benessere

Quando pratichiamo attività sportiva è molto importante seguire un regime alimentare corretto, anche se non siamo degli sportivi professionisti e facciamo sport soltanto a livello amatoriale.

Ma come fare a capire come dobbiamo mangiare rispetto a quanto ci muoviamo?

Se è vero che tutti noi sappiamo che l’esercizio fisico e l’attività sportiva sono fondamentali per favorire il pieno sviluppo dell’organismo e per mantenere uno stato di salute ottimale a breve e a lungo termine, è vero anche che i messaggi non corretti e/o fuorvianti a cui siamo continuamente sottoposti impediscono un’adeguata consapevolezza sull’importanza dell’alimentazione nello sport.

Spesso infatti sottovalutiamo il ruolo che la dieta ha nello sport: pur non esistendo alimenti miracolosi in grado da soli di migliorare le prestazioni fisiche, si può affermare che, associata ad un allenamento adeguato, una corretta alimentazione consente il massimo rendimento agonistico. E fa vivere meglio.

Domani, sabato 19 settembre 2015 alle ore 10.15 presso il Centro Giovanni XXIII di Belluno si parla di benessere, alimentazione e sport. L’obiettivo dell’incontro organizzato da Contatto è quello di dare informazioni di base relative all’importanza di vedere e seguire l’atleta a 360°, con il supporto di figure professionalmente preparate.

I relatori dell’incontro saranno il Dottor Filippo Ongaro (per anni medico degli astronauti all’ESA, atleta e sportivo appassionato), il Dottor Nicola Sponsiello (responsabile del settore ricerca scientifica Apnea Academy research, scialpinista) e la Dottoressa Chiara Sergotti (specializzata in medicina psicosomatica, maestra di sci e di nuoto).

L’evento è rivolto soprattutto alle società sportive, ai medici e fisioterapisti. agli allenatori e ai personal trainer, ma non solo: l’invito è rivolto a tutti e si terrà sabato 19 settembre 2015 al Centro Congressi Giovanni XXIII a Belluno, alle ore 10.15. 

Info: 88baratto@gmail.com, a.portolan@xauthority

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Cosa fare venerdì sera a Belluno?

Venerdì sera a Belluno

Il venerdì sera a Belluno si passa in centro!
Il 20 febbraio il fine settimana si apre con buona musica e degustazioni enogastronomiche nei locali della città.

I locali del centro storico come bar, ristoranti e pizzerie hanno unito le forze per trasformare il venerdì sera in un momento di aggregazione e divertimento per il salotto ai piedi del monte Serva.

Quattordici locali che proporranno musica live e dj set oltre a specialità da leccarsi i baffi.

Venerdì sera a Belluno, cosa fare?

Cosa fare il venerdì sera a Belluno? Senza dubbio non mancano le opportunità.

Dando uno sguardo al programma realizzato da Belluno la Notte si scopre che l’offerta musicale è davvero completa: dal Soul-House-Dub-Afrobeat di Demis e Mole al Bistrò Bembo alla deep tech di giamP all’Astor fino al blues degli Sugar Brown Blues Experience al Manin, dove non mancheranno i cocktail con Marco Uva e Matteo.
Mentre si potranno ascoltare Dino&Luca, stuzzicando al buffet del Deon, Stefano Vendramini all’enoteca Mazzini, The Lipstick Guys al bar Sirena e Tette e l’8 al bar Duomo, poi ancora Mad Carbone all’Opera e Marzio Casagrande all’Antica Scuderia.

Se siete amanti dell’enogastronomia e volete conoscere dei sapori nuovi, non fatevi sfuggire la degustazione di polpettine e merlot bio o prosecco Centore all’Insolita Storia dalle 19:00 alle 21:00, oppure la degustazione di birre estere al Bristot, e ancora il prosecco Astoria con i formaggi del bar Goppion e gli stuzzichini con prosecco del bar Conte.

Per chi invece vuole una serata davvero particolare, l’Antica Birreria Mezzaterra propone una serata LGBTI gender free con spettacolo a sorpresa e la possibilità di scegliere tra due menù: lo small e il medium.

Un programma intenso e variegato, per un venerdì tutto musica e sapore al quale ne seguiranno altri nei prossimi mesi… Stay tuned.

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